na czczo

niech wrzuci siemie lniane na przykłąd :D aktywność fizyczną może zrobić na czczo co również może przyspieszyć proces spalania fetu 8-)

Jeszcze małe pytanko, nie za dużo będzie tych aminokwasów dla organizmu? Głównie BCAA. Dawkowanie: Leucine Stack do obiadu - 4 - 5 kaps Anticatabolan 2 kaps na czczo 2 kaps przed treningiem 2 kaps przed snem Reanimator 50g po każdym treningu. Kiedyś muszę wypróbować wasze HMB. Pozdrawiam. PS: Przepraszam, że wcześniej nie napisałem, ale nauka [...]

Zgadzam sie ze skunksiarzem jak bedzie bral 100-200 g gainera dziennie to wyjdzie mu 4-8 g kreatyny na dzien czy normalna dawka podczas cyklu. Bo wiadomo ze bierze sie 5g na czczo a w dni treningowe 5g dodadtkowo po treninug tu ma tylko 1g mnie wiec roznica nie wielka .... Co do skladu gainera nie orientuje sie z czego sa bialka i ww ale widze ze [...]

Czyli ostatecznie wf brać przed treningiem , a co do kreatyny to 8 g na czczo i 8 g bezpośrednio po treningu , a w dnt tylko rano 8 g tak ?

Czyli ostatecznie wf brać przed treningiem , a co do kreatyny to 8 g na czczo i 8 g bezpośrednio po treningu , a w dnt tylko rano 8 g tak ? tak

[...] przy 100 mcg cie bedzie trzepac i grzac to nie zwiekszaj dopiero jak przestanie taurynka i witaminki do cyklu, magnez , aspargin itp. do tego dieta redukcyjna + aeroby + trening silowy no i to tyle zapomnial bym omega-3, tran , oliwa aeroby najlepiej rano na czczo A dietka jak bedzie wygladac? Zmieniony przez - HK w dniu 2005-06-18 18:32:43

ja bym nadwyzki zrobil 500-700 a aeroby zrobil 3 razy po 30min po sesji silowej lub rano na czczo. i mega masy sie nie spodziewaj bo to bedzie bardziej pod wycinke szlo.

sztogun przed a po treningu synthesize a w nie treningowe jabczan/mono na czczo ja bym ta robil szkoda ich w nietrengowe to ci starczy na 30 treningów

stosowanie syntetycznej efedryny z kofeiną daje zadowalające efekty,dodając aspirynę efekty spalania tkanki tł.będą jeszcze lepsze,ale należy się liczyć z problemami gastrycznymi,dlatego aspiryny nie polecam do tego zestawu,a na pewno nie na czczo.xxxxxl.

chyba że zrobić tak że w dni treningowe brał bym dwa razy po 9g i rano na czczo mono a w nietreningowe raz CP i raz mono. Tylko że wtedy miał bym cykl 5 tyg. Więc nie wiem na jakim zestawieniu osiągne lepsze efekty. Jabi doradź no ;))

A ile tego cytocella też 20g, czy CM3 nie zwiększyć ilości i czy AP na czczo? no i co z białkiem i carbo?

[...] mineralnych nie gwarantuje przyswojenia ich przez organizm gdyż ich wchłanianie jest uwarunkowane m.in. tym, w jakim czasie (powoli, szybko etc) pijemy wodę, czy na czczo, czy do posiłku i do jakiego posiłku. Dlatego tak ważna jest zbilansowana dieta. Pozdrawiam, Ekspert Żywiec Zdrój Zmieniony przez - ŻywiecZdrój w dniu 2012-12-04 [...]

A jak bym robil aeroby w dni trenigowe z rana na czczo i po trenigu??a ta klatka jest jaks dziwna trudno to opisac ale jest zaokraglony i cos mu brakuje od wew strony!

Jak na konkretnej redukcji to jednak polecam trening na czczo. I nie wiem czy połączysz If z 4zmianową pracą. ja miałem problem z 3zmianową jakoś nie umiałem się przestawić by mieć okno od rana.

gainer jako uzupelnienie posilkow jesli brakuje skladnikow odzywczych w pierwszym i trzecim posilku to wtedy zapodaj gainera tyle aby uzupelnic braki kreatyna rano na czczo zaraz po treningu kolejna porcja i za 30 minut 80 gram gainera i za kolejne 30-45 normalny posilek

w nietreningowe na czczo, animalna to daj przed aerobami a nie siłownią no i 30 min to za krótka przerwa po posiłku

na czczo czy nie, to zalezy od tego co chcesz przez bieganie osagnac

jablczan mam w kapsach tez:) a z bialkiem jak dawkowac? 40g na czczo 40 g po treningu i 40 g na noc jest ok?

Rano czyli na czczo przed śniadaniem ? czy po ? :P bo do szkoły chodze hehe

65- 70 % RHmax ( 220 minus wiek) łątwo i zrozumiale a no i niech biega na czczo albo po wysilku siłowym, keidy to zapsay glikogenu sa najznizsze. po ok 18 min zaczyna sie spalac tluscz Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-04-16 15:21:48